FC2ブログ

行ってきました!アウトドアフィットネス山口南①


5月22日(日)に開催された
アウトドアフィットネス山口南
行ってきました~~~!!!



アウトドアフィットネス山口南とは・・・

山口市の南部エリアは、公園と自然が揃い
アウトドア・アクティビティをする環境が整っている・・・
ということで始まりました。

フィットネスを通して
山口市南部エリアの自然や公園の魅力をお楽しみいただけます



5月22日に行われたプログラムは
「パークヨガ」「山ヨガ&トレッキング」の2つ。

運動不足な私も
挑戦してみました!!


プログラムの様子をご覧ください~~


①パークヨガ

山口きらら博記念公園の太陽の丘・芝生広場で行われました

まずは集合をして、芝生広場へ移動します

0522パークヨガ2 

天気も良く、程よい風が涼しく
絶好のパークヨガ日和となりました


まずは、先生より呼吸の説明から・・・
ヨガにとって、「呼吸」というのはとっても重要だそうです

下腹部を意識して
深~くゆっくりと呼吸をしながら体をほぐしていきます

0522パークヨガ3 



そして基本の姿勢から。

0522パークヨガ4 

木のポーズ(写真左)戦士のポーズ(写真右)・・

0522パークヨガ1 0522パークヨガ5 


などなど。

呼吸を意識すると頭もからっぽになって(゜゜)
時間も忘れて自然と一体化したような開放的な気分になれます



自然のエネルギーをたっぷり吸収して
心も体も、リフレッシュできました




1時間15分という時間もあっという間で
もっと長くても楽したかったとのお声もいただきました!

私、この度人生初のヨガ体験でしたが
先生の説明もとても分かりやすかったので
あれ?どどどうしたら良いの?\(゜ロ\;)(;/ロ゜)/ということもなく
心も体もスッキリして最高~~でした


今度は6月5日(日)に
こんどは海辺で!!
サンセットBEACHヨガが開催されます!!

ぜひぜひご参加くださいませ~
ご予約・お申込みはコチラ




長くなってしまったので
山ヨガ&トレッキングはこちらでご紹介します

 ↓ ↓ ↓

アウトドアフィットネス山口南②




矢橋yabashi30.jpg
関連記事
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する