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健康ウォーキング大会

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健康ウォーキング大会で歩いてみませんか?

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日時・・・平成23年9月3日(土)小雨決行
■集合・・・山口県総合保健会館(スタート&ゴール)(地図
■スケジュール 
8:45~9:30 受付
9:40~出発式
9:45~スタート(11:30頃ゴール予定)
※9:15~ウォーミングアップを兼ねて、ストレッチングのミニレッスンが実施されます。
距離・・・約8キロ
(コース) 湯田温泉、椹野川沿いの健康の道、山口国体・山口大会のメイン会場となる
「維新百年記念公園陸上競技場」などを取り入れています。
■参加資格・・・小学生以上(ただし、小学生は保護者同伴のこと)
(8キロ程度のコースを無理なく完歩できる方)
■定員・・・100名(定員になり次第締切)
■参加費・・・100円(保険料含む:当日受付にて徴収します)

※参加特典※
★参加者全員に記念品贈呈!
★完歩者のみなさんにご参加頂き、お楽しみ抽選会開催!
★ストレッチング及びエクササイズ・ウォーキングのミニレッスン付き


■申込先
山口県健康づくりセンター
753-0814 山口市吉敷下東3-1-1
tel: 083-934-2200
■このイベントのHP → コチラ

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山口県健康づくりセンターの健康運動指導士、今回の大会の先頭を歩かれる
恵美須さんにお話をお伺いしたところ、大会の出場者のタイプには、2パターンあるそうです。

例えば、
①10キロ、20キロ、やったぁ~歩いたぞぉ~
と、歩ききることに重点を置くタイプ。

そして、
②健康のために歩いてみようかなぁ~
というタイプ。


ウォーキングは、生活習慣病(糖尿病、高血圧、心臓病、肥満など)を予防し、
心臓や、肺の機能を高め、健康に長生きするためにあるそうです。

また、ここでちょこっと聞いた話ですが、
長年歩かれている方より、ウォーキングを始めたばかりの方のほうが、
すぐの効果は出やすいようです。

ですので、
ちょっと、血圧が気になるなぁ、血糖値が最近高めだなぁ~
ちょっと、最近太り気味だなぁ~
ウォーキングをはじめてみようかなぁ~

と思っている皆さん。
ストレッチのミニレッスンもついています。
なかなか車を停めて歩かない矢原河川敷も歩きます。
安心して歩けるコース設定がされています。

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是非、歩きはじめてみませんか




有吉







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テーマ : 山口県 - ジャンル : 地域情報

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