はじめてのSUPスクールが行われました!

3月20日(月・祝)、
山口市秋穂の中道海水浴場で
はじめてのSUPスクール
が開催されました!


SUP(スタンドアップパドル)とは?
2007年にハワイで発祥したスポーツで、
サーフボードの上に立ったまま乗り、パドルを使って漕いでいきます。
ボードに乗ってパドルするだけで楽しめます。
美しい海面をクルージングする、とっても開放的なスポーツです!


前回、5月に初心者の方を対象とした、
「SUP体験会」を行いましたが、
(前回の様子はこちら

今回は、SUPの指導者を目指している方を対象としたスクール、
SUP指導者養成講座」として、
ステップアップした内容のスクールを行いました。


3月下旬に入りましたが、まだまだ水温は低い為、
参加者の方にはウエットスーツを着用していただきました。


その後、約30分間、座学を行います。

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SUPの起源からボードの種類、
各パーツの使い方などSUPについての詳しい説明や、
折り畳み式のボードの空気を入れる作業の実演など。

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この空気を入れる作業が意外と大変!
女性1人でやると、約15分ほどかかり、
この作業だけで体力を消耗してしまいます


パドルに空気が入ったら海辺に移動して、
パドルの長さの調節や、
漕ぎ方、ボードへの乗り方の説明があります。

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説明が終わったら、
いざ、入水!!!!

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まずは膝立ちの状態からスタート。


少しずつ感覚を慣らしていき、
慣れてきたらボードの上で立ち上がります。

参加者の方は、
少ししたらあっという間に立ち上がって、
スイスイと進んでいきます。

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SUP初挑戦の方もいらっしゃいましたが、
初挑戦とは思えないほどスイスイと進んでいき、
あっという間に向こう岸。

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講師の方も、みなさんお上手で驚きました、
とおっしゃるほど!


約1時間ほど、SUPの体験をしていただきました。

体験された方からは、

とても楽しかった!

またやりたいです!

と、うれしいお言葉をいただきました


楽しく体幹を鍛えられるフィットネスとして、
マリンスポーツ好きの方も、
また、泳ぐのが苦手なかたも!!
ぜひ挑戦していただきたいスポーツです


機会がありましたら、ぜひ挑戦してみてください♪(/・ω・)/ ♪

そして、これからはアウトドアの季節!
アウトドアフィットネス山口南のイベントも行う予定です!
(詳しくはまだ未定ですが・・・)

こうご期待~~

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パークヨガが開催されました!


パークヨガ第2弾!!

10月30日(日)、
素晴らしい秋晴れの中でパークヨガが開催されました!!

今回の参加者は、95名!!!
過去最多人数です!!

今回の会場は、きらら博記念公園の月の海エリアです。

見てください、この開放感!!!!!


パークヨガ1

 パークヨガ5 


屋外ならではのこの開放感です
まずは呼吸を整えます。


そして徐々に体を伸ばしたり、

パークヨガ2

ひねったり、

パークヨガ3

体中の、普段使わないあちらこちらまでぐぐ~~っと伸ばし、
空から、海から、大地から、エネルギーを吸収していきます。

お天気も良く、風も無く、
ヨガ日和な1日でした(*´ω`)


次回開催はまだ未定ですが、
決まり次第、ホームページにアップしていきます!
(ホームページはこちら


10月22日、30日と、
ヨガにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました


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パークヨガを開催しました!


前回、大好評だった「アウトドアフィットネス山口南」。
(前回の様子はこちら

今回はパークヨガを行いました!!

会場は、山口県セミナーパークの予定でしたが
当日は朝からあいにくの・・・


ということで、会場変更。
秋穂地域交流センタ―で行いました(゜ω゚ )

山口県セミナーパークより、海側へまっすぐ進むこと約10分。
こちらが秋穂地域交流センターです↓↓

1022パークヨガ1 


図書館もあり、地元の方の憩いの場としても親しまれています。

そしてパークヨガの会場となったのは、
こちらのホール!!!

1022パークヨガ3 

オシャレな照明に、目の前がパノラマビューのこのホール

室内でのヨガでしたが、
まるで屋外で行っているかのような開放感です((((*゚ ▽゚ *))))

リラクゼーション音楽が流れる中、
呼吸を整え、ゆっくりと体を伸ばしていきます

1022パークヨガ4 

1022パークヨガ2 

約1時間半、体を伸ばし、心も体もリフレッシュ!!


参加された方は、

初めてのヨガでしたがとても楽しかったです!
自分の体の硬さに驚きました・・・
普段使わない筋肉を伸ばして気持ちよかったです!
とても贅沢な時間でした

と、大好評でした!!


今週末、10月30日(日)には、
きらら博記念公園でパークヨガが行われます。
お申込みは28日(金)まで!!(お申込みはこちら

ぜひお越しください~(o‘∀‘o)*:◦♪



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行ってきました!アウトドアフィットネス山口南④

 

6月5日(日)16時からは
山口市秋穂の中道海水浴場で
サンセットBEACHヨガが行われました~(。>ω<。)


引き潮の時しか現れない中洲にヨガマットを敷いて
さっそく、ヨガ開始です!!!!

ビーチヨガ3 



前回のアウトドアフィットネスでは
パークヨガで草や木に包まれてヨガを行いましたが
(詳しくはコチラ

今回は砂浜で、波の音に包まれながら
深く、ゆっくり意識し呼吸しながら体をほぐしていきます



この「呼吸」には様々な効果があるんです

心を穏やかに整えたり
血液の循環を向上させたり
老廃物を浄化させてくれたり
また、継続することで太りにくい体質にしてくれるんだとか・・・!!



背中も足もぐ~~っと伸ばしたり

ビーチヨガ5 


ヨガといえば思い浮かべるこちらのポーズも。

ビーチヨガ2 

目をつぶると波の音と風の音に包まれて
とても心地よい気分です


約1時間、ゆっくりと体をほぐし
リフレッシュ!!!



ふと気づくと、潮が満ちてきて
中洲が浸水・・・!!!

ということで最後だけちょっと移動をし、
全身の力を抜いていきます。

ビーチヨガ1 


あっという間の1時間15分。

ヨガが終わると同時に
中洲も海の中へと消えていきました

天気はくもりでしたが、なんとか雨も降らず

「とても気持ち良かった」「リフレッシュできた」とのお声を
多数いただきました



昨年よりスタートしたアウトドアフィットネス山口南
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!




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行ってきました!アウトドアフィットネス山口南③

前回、5月22日(日)に行われたアウトドアフィットネス山口南
をブログで紹介させていただきましたが
アウトドアフィットネス山口南①
アウトドアフィットネス山口南②


この度は、6月5日(日)に
山口市秋穂にある中道海水浴場で
SUP(スタンドアップパドル)体験会
サンセットBEACHヨガが行われました(・∀・)


まずはSUP(スタンドアップパドル)体験会から。


SPUって何?というと

サーフボードより少し大きめなボードの上に立って乗りパドル(オール)で漕いで進んでいくスポーツです
ボードの上でバランスを取ることで体幹が鍛えられてフィットネス効果があり
最近、女性からの人気も急上昇中だとか、、

サーフィンよりも簡単なため初心者の方も楽しめて
海外でも注目を浴びているそうです!!
波のおだやかな場所で行うとカヌー感覚でも楽しめます



今回は、「体験会」ということで
参加者もほとんどが初挑戦!!




まずは説明と準備運動。
パドルの長さや、ボードへの乗り方、その他注意事項などの説明があります。

一通り終わったら、ボードを持って
いざ出陣です

SUP体験会2 

浜辺を背に立つ後ろ姿がかっこいいですね~

まずは浅瀬で膝立ちから。

SUP体験会3 


少しずつ波になれていき
慣れてきたらボードの上に立っていきます。
少しずつ漕いで、バランスをつかんでいきます

SUP体験会4 



初挑戦の方ばかりでしたが
気づけば先生を先頭に浅瀬を超え、スイスイ進んで向こう岸まで・・・!!!

SUP体験会8 


みなさんスイスイ~っと進むようになられるまで30分ほど。
30分で習得できる手軽さが、SUP人気の理由の1つでもあります


戻ってきたら自由時間。
付き添いで来ていた子供達もボードの上にちょこんと座ってこいでいます

SUP体験会7   SUP体験会 


初めてでもとても楽しめた!!
予想よりも簡単に扱うことができた、またやりたい!!
と大好評でした~


はこれから・・・!!
マリンスポーツの季節がやってきます

機会がありましたら
ぜひ挑戦してみてください(* ´ ▽ ` *)



サンセットBEACHヨガはこちらでご紹介します

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